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人の目を気にしない5つの方法!「人の目を気にする」原因と解決法

人の目 気にしない 方法
ブログアフィリエイト

こんにちは。人にどう思われているか気になって

しまって仕方がない、人前だとあがってしまって

緊張してプレゼンなどで失敗してしまうという

悩みを持っている人は少なくないですよね。

人の目をあまり気にしすぎると、ストレスにも

なりますし行動も制限されてしまいますよね。

そんな人たちに人の目を気にしないにはどう

したらよいのかご紹介したいと思います。

僕らは福山雅治じゃない理論

SHOWROOMの社長前田裕二さんや

ホリエモンこと堀江貴文さんが言ってる

人の目を気にしないようにするための

方法として福山雅治じゃない理論と

いうのがあります。

福山雅治みたいなアイドルならば一挙一動

をみんなが注目していますよね。

でも、我々は一般人です。

プレゼンで話していて失敗しようが、

他の人はそんなこと気に留めていません。

例えば、あなたがプレゼンで失敗しようが

あなたの次にプレゼンをする人は自分のプレゼン

のことで頭が一杯な状態なので、あなたの

一挙一動などほとんど気にしていないはずです。

もし多少は気に留めたとしても次の日には

すっかり忘れているでしょう。

人はみんな自分のことを考えるだけで

精いっぱいなものなのです、

他人のことなんかそんなに気にしていない

ものなのです。

前田裕二さんはこういう考えなので、人前

でも一切緊張しないそうです。

自分がコントロールできること、
できないことを区別する

次にご紹介するテクニックが「自分がコントロール

できることと、できないことを区別する」です。

他人があなたのことをどう思うかなんてあなたが

コントロールなんかできないと割り切ってください。

例えば、会社であなたの同期がみんな昇進して、

課長や部長になっているのにあなただけ認めら

れずにまだ平社員だったとしますよね。

もしかしたらあなたの同期や友人、家族は

あなたをバカにしているかもしれませんね。

でもそんなあなたを会社の同僚や、

家族、ご近所さんがどう思うかは

あなたにはコントロールできません。

でも、あなた自身がそれにコンプレックス

を持ってみじめな気持ちでいるのか、

「別に出世が全てじゃないし、その分会社

での責任も軽く自分は早く帰れて

プライベートの時間を楽しく

過ごせているし、幸せだ!」と考え

たっていいんです。

あなた自身で決めることができます。

西田敏行さんの名物映画、釣りバカ日誌

シリーズだと主人公のハマちゃんはどう見ても、

そんなコンプレックスは持っておらず趣味

で人生を横臥してるではないですか!

また、出世してない分早く帰れるから副業して

出世した同期や上司までも、副業の収入で

上回ってみせる!という目標をもって頑張る

のもありだと思いますよ。

人生なんて、一言で言ってしまえば

自己満足です。

昔読んだ「バトルロワイアル」という

実写映画化もされた小説の中で登場人物が

言ってるセリフがとても印象に残っています。

それはこんな内容でした。

「どんなに大金稼いだって、偉くなったって

人間はいつか死んでしまい、何もかもなくなる。

そう考えてしまえば何もかもがむなしくなる。

それでも人がみな命尽きるまで生きていこうっ

て前向きに考えられるのは、嬉しいとか楽しい

とか感じる瞬間のためではないのか?

少なくともそれ以上の答えを俺は知らない」

この考え、ものすごく私は共感できます。

あなたは反論できますか?

すなわち、この例でいえば、

出世できないことが不幸なのではなく、

出世できないことが不幸だとあなたが

勝手に決めてしまっているのです。

出世できなくて悔しくないのか?と

もし人にばかにされたら、

「あなたのものさしで勝手に私を

測るな!」と開き直ればよいのです。

批判、失敗は想定しておく

思い切って行動したり、意見したりしても

いつもうまくいくとは限りません。

企画を思いついて、思い切って上司に提案して

もボツにされることはあるでしょう。

想いを寄せる異性に思い切って告白しても

振られてしまうこともあるでしょう。

でもそんなの当たり前です。

失敗することも非難されることもおそれず

行動することに意義があるのです。

100%うまくいくとわかっていることに

成功しても感動なんてありませんよね。

テレビドラマに例えるならば、

終始相思相愛で、何のトラブルも起きない

カップルが主人公のラブストーリー見て

あなたは感動できますか?

失敗した時の、非難された時の悔しさは

きっとあなたが成功した時の感動を増やす

スパイスになるはずです。

人の目を気にせず行動して、成功するか

どうかわからないスリルを楽しんだ方が

絶対人生得だと思いませんか?

ありのままの自分でいる

人の目を気にしないためには、なるべくありの

ままの自分でいることを心がけましょう。

人の目を気にして、ありのままと違う自分を

うまく演じたとしても、そのようにしてできた

人間関係では、ずっとあなたはその演技を続け

なくてはいけなくなりますよ。

そんなのすごく疲れてしまうと思いませんか?

自分の行動だけに集中する

一番大事なのは周りにどう思われるかを

気にせずに自分の行動だけに集中することです。

失敗したら恥をかくかもしれない。

人にばかにされたり見下されたりするかも

しれないなどと考えるのはやめましょう。

前にも言ったように人生とは自己満足です。

他人にどう思われるかどうかではなく、

自分が満足できるかどうかを基準に

行動するべきなのです。

あなたは他人を満足させるために

生きたいですか?

それとも

自分自身が満足して幸せを感じる

ために生きたいですか?

そう考えたら、人の目を気にして行動しない

なんてものすごくもったいないことをしている

と気づくはずです。

まとめ

この記事では人の目を気にしないようにする

方法についてご紹介しました。

もちろんあまりにも気にしすぎないのも問題とは

思いますが、人の目を気にしすぎて、行動できない

のはとても人生を損していると言えます。

人の目を気にしない方法についてもっと知りたい方は

アルフレッドアドラーの「嫌われる勇気」という

書籍をぜひ読んでいただきたいです。

>>10分でわかる嫌われる勇気

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